- 27.6.2024
Vše, co jste kdy chtěli vědět o benchpressu a báli jste se zeptat. Benchpress je jedna z disciplín silového trojboje. Jedná se o velmi oblíbený komplexní cvik, se kterým se setkal každý návštěvník fitness centra - ať už aktivně, či pasivně, když obdivoval výkony a svalovou sílu rukou a hrudníku těch, kteří byli na posilovacích lavicích.
Provedení benchpressu spočívá v tom, že závodník ležící na zádech na rovné lavici, vytáhne osu se zvolenou hmotností ze stojanu nad sebe, po pokynu „start“ kontrolovaně započne pohyb osy se závažím k hrudníku. Musí zastavit na hrudníku a provést takzvanou stopku (osu přitom nesmí odrazit) a po povelu „press“ musí osu dynamicky vytlačit do pozice propnutých rukou. Nezbytností při provádění tohoto cviku je správná technika a dýchání. Pohyb musí být pomalý a plynulý, celé závodní provedení tohoto cviku je zakončeno povelem sudího „odložit“.
V dubnu letošního roku se ve městě Vsetín konalo Mistrovství České republiky v benchpressu federace GPC (pozn. Global Powerlifting Committee), kterého se zúčastnil příslušník Aktivní zálohy Velitelství Vojenské policie Olomouc, rtm. Petr Bartošík. Petr získal druhé místo v kategorii Junior ve váhové kategorii do 100 kg s úctyhodným výkonem 157,5 kg. Za zmínku určitě stojí také Petrova účast na Mistrovství Evropy v Trutnově, kdy mu titul mistra Evropy unikl pouze o vlásek. Petr vytlačil 160 kg, bohužel dva ze tří rozhodčí zhodnotili jeho pokus jako neplatný.
Tento mladý silák slouží u Aktivní zálohy Vojenské policie od 1. 11. 2023, konkrétně na Oddělení ochrany objektů. Nedávno úspěšně zakončil své studium na Policejní akademii ČR v Praze, jeho cílem do budoucna je vstoupit do služebního poměru vojáka z povolání a chce v silových disciplínách nadále reprezentovat Vojenskou policii. Před vstupem do Aktivní zálohy již získal čtyři tituly mistra České republiky, jeden titul mistra Evropy, dva tituly mistra světa, a také je absolutním vice mistrem Světového poháru V4 v benchpressu a absolutním mistrem Světového poháru V4 v bicepsovém zdvihu. Slušná řádka úspěchů.
Co je tím pověstným kouzlem, které rtm. Bartošíkovi umožňuje předvést pravidelně svoji sílu rozhodčím a pomýšlet na nejvyšší příčky? Petr má štěstí, že se jeho komfortní zóna nachází v posilovně, kdy se údajně z tichého introverta promění v extroverta. Dodává, že neexistují zkratky. Klíčem k úspěchu je konzistentní a komplexní přístup ke cvičení, hledání limitů a posouvání hranic, v kombinaci se speciálním jídelníčkem. Ve vrcholové fázi přípravy, která trvá 14 dní, je schopen denně sníst až kilo hovězího masa!
Přejeme Petrovi mnoho štěstí na mistrovství světa v letošním roce, na které se díky svým skvělým výkonům nominoval. Budeme se těšit na jeho další působení u Vojenské policie!
